키토빵만들기1 단호박을 이용한 키토빵 만들기 (전자렌지 초간단 레시피) 키토제닉 식단은 하루 탄수화물 섭취량을 20~50g으로 제한하는 식단이죠. 단호박은 100g 당 약 6.5g의 탄수화물이 들어 있어 단호박을 이용해 밀가루를 넣지 않고 빵을 만들어 먹으면 탄수화물 함량이 적은 키토빵을 만들 수 있습니다. 전자레인지를 이용해서 아주 간단하게 만들 수 있는 단호박빵 만드는 방법에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 재료 단호박 1개 (약 300g) 계란 2개 소금 한 꼬집 꿀 또는 스위트너 2~3작은술 (선택사항) 단호박 1개 (약 300g)를 깨끗하게 씻어서 전자레인지에 8~9분 정도 익혀주세요. 처음부터 씨와 껍질을 제거하고 싶으시면 전자레인지에 2~3분 정도 익힌 다음에 단호박을 원하는 크기로 잘라주고 씨와 껍질도 제거해 주시면 쉽게 단호박을 자를 수 있습니다. 그런 후 .. 2024. 1. 28. 이전 1 다음
