쌀우유1 쌀우유 만드는법과 건강상 이점들 1. 쌀우유 쌀우유는 쌀을 사용하여 만든 식물성 유제품입니다. 일반적으로는 슈퍼마켓에서 구입이 가능하지만 좀 더 풍부한 식이섬유를 섭취하기 위해 집에서도 쌀을 물에 담가 끓여 부드럽게 한 다음 블렌더에 갈아서 간단하게 만들어 먹을 수 있습니다. 다른 식물성 유제품과 마찬가지로 쌀우유 또한 유당 불내증이나 식물성 식단을 선호하는 사람들에게 일반 우유를 대체하는 식물성 음료로 선택되고 있습니다. 하지만 쌀우유의 경우 단백질을 비롯해 일반우유에 비해 영양소 함량이 부족할 수 있기 때문에 일반우유를 대체하기에는 영양적으로 충분하지 못하다는 점을 염두해 주시기 바랍니다. 2. 쌀우유 집에서 만드는 법 집에서 쌀우유를 만드는 것은 상대적으로 간단하며 다음과 같은 단계로 진행할 수 있습니다. 재료 : 생 쌀 1 컵,.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음
